Heupartrose

Onderzoek

• De oefentherapeut stelt de diagnose ‘heupartrose’ op basis van een vraaggesprek over je klachten en een lichamelijk onderzoek. Een röntgenfoto is niet noodzakelijk.
• In het eerste gesprek bespreek je met de oefentherapeut:
  • wat je klachten zijn,
  • of er iets veranderd is in de klachten,
  • of je dagelijkse activiteiten invloed hebben op de klachten,
  • of de klachten invloed hebben op de uitvoering van je werk, hobby of sport,
  • wat je wilt bereiken met de therapie. 
• Bij twijfel over de oorzaak van de heupklacht, of twijfel over de behandeling, adviseert de oefentherapeut je een (gespecialiseerde) collega of arts te bezoeken. Deze kun je vinden in de praktijkvinder.
• In het lichamelijk onderzoek bekijkt de oefentherapeut welke activiteiten (bijvoorbeeld wandelen, fietsen en opstaan uit een stoel) jou moeite kosten. De oefentherapeut onderzoekt hoe soepel je heup en aangrenzende gewrichten bewegen, en test je spierkracht, balans en uithoudingsvermogen.
• Na het onderzoek bespreek je samen met de oefentherapeut welke mogelijkheden er zijn voor de behandeling. Jullie maken dan een plan om jouw doelen te halen.

Voorlichting en advies

• Je krijgt voorlichting over heupartrose en hoe je leefstijl en dagelijkse activiteiten zoals werk en sport van invloed kunnen zijn op je (pijn)klachten.
• Je krijgt advies over hoe medicijnen zoals paracetamol of andere pijnstillers kunnen helpen bij je (pijn)klachten.
• De oefentherapeut adviseert je over gezond bewegen, een gezonde leefstijl en over omgaan met pijn.
• Heb je overgewicht? Dan is het belangrijk om af te vallen. Het hangt van jouw situatie af of de oefentherapeut hierin samenwerkt met een diëtist en/of leefstijlcoach.
• Soms is informatie en advies over wat je zelf kunt doen voldoende om je doel(en) te behalen.

Behandeling

• Je doet oefeningen die passen bij jouw situatie en jouw doelen voor de therapie. Je oefent dagelijkse activiteiten die jij graag wilt verbeteren, zoals wandelen, traplopen, werken of sporten.
• Ook kan je oefeningen doen om stijfheid in je heupgewricht tegen te gaan en je spierkracht, stabiliteit, balans, coördinatie en uithoudingsvermogen te behouden of te verbeteren.
• Je bevordert je herstel als je ook thuis oefent en na de therapie blijft bewegen. Zo behaal je het beste resultaat en houd je dit langer vast. Soms gebruikt de oefentherapeut (digitale) hulpmiddelen) zoals oefenprogramma’s, video’s en informatiefolders om je hierbij te helpen.
• Behandelingen zoals passief mobiliseren, tapen en shockwave helpen onvoldoende bij heupartrose en raden we hierom af.
• Hoe vaak en hoe lang oefentherapie nodig is verschilt van persoon tot persoon. Dit hangt bijvoorbeeld af van je (pijn)klachten, je leefstijl, of je zelf kunt oefenen, of je ook andere klachten hebt en wat je persoonlijke doelen zijn. Het is belangrijk om hier samen met jouw oefentherapeut goede afspraken over te maken.
• Als het nodig is werkt de oefentherapeut samen met ander zorgverleners zoals de huisarts, diëtist, ergotherapeut, reumatoloog en bedrijfsarts.

Gewrichtsvervangende operatie (een kunstheup):

• Als afvallen, bewegen, leefstijlaanpassing, pijnstilling en oefentherapie onvoldoende helpen tegen de (pijn)klachten, kan je een kunstheup overwegen.
• De therapeut kan je helpen om zo fit en sterk mogelijk de operatie in gaan.
• Na de operatie helpt de oefentherapeut je bij het opbouwen van de soepelheid, kracht, balans, stabiliteit, coördinatie en het uithoudingsvermogen van je heup. Ook helpt de oefentherapeut bij een veilige hervatting van je dagelijkse activiteiten.

Ook in de periode voor de operatie heeft de oefentherapeut een rol. Voorlichting over de operatie en het revalidatietraject, houding- en bewegingsadviezen, oefeningen en hulpmiddelen binnens- en buitenshuis. Hierbij kan de oefentherapeut samenwerken met de ergotherapeut.